stages of depression

phases or stages or parts of depression are different for each person but we provide a guide on where and which we will aim to arrive as I always say the depression gets out with help or alone but she never let us beat us. we can be!! I encourage you too can I I I I can understand vivi
The phases would therefore:
1. found very poor
Two. found insufficient
Three. be enough (since we do not drown)
April. unwell (but no frills)
May. found significant (ly good)
June. found in a remarkable, outstanding, very well.

Each of these phases have their own characteristics. And although each person's lives in a personal way, with other symptoms, they do know recognize them and thus see how much it is or how it goes.

The very poor phase would be defined by:
Mood-uncontrolled
- Spontaneous tears arising at any time,
- Apathy, fatigue, continuous deep sofa or bed,
- Lack of interest in anything deep
- Lack of understanding of one's life, how direct, how can we do
- Ignorance of what happens to us, despair, feeling of no way out
- OWN actions not controlled by us, CHAOS.
To overcome this phase would be useful the advice you have been given on the first step.

Be insufficient phase defined by:
- Apathy and exhaustion very common but not deep
- Lack of interest in almost everything, but not everything. Small interest and distraction with some things.
- Interest in out of the situation but not knowing how. Search for information and media.
- Awareness of something happening to us
- Overview of the situation a little less confusing, less unbalanced, although the prognosis is bad. - Passage of absolute chaos almost universal disorder. Something begins to settle.
- First attempts to overcome: medication, therapy, self-help, etc..
To overcome this phase would be useful the tips of the second step.

Sufficient phase would be defined by:
- It is the most difficult phase to reach, not all have the same length. After passing all is to win.
- We have learned some techniques to control unwanted situations, typical of depression, such as crying, the ability to go outside or to fix the house.
- We know a lot more than what happens to us and that helps us get through it.
- I can relate to other people, if we feel sadness within.
- In some times and some things we feel good, not euphoria, but it is nice and serene. - We have been able to concentrate to perform some simple tasks: driving, cooking. Although the sadness we bottom weights.
- We see the horizon, not just the mud or confusion.
- We started to have hope, still looking information, keep fighting.
To overcome this phase would be useful the advice of the third step

The phase "good" would be defined by:
- Focus on the issues that we like and enjoy them.
- Ability to smile in everyday situations.
- The ballast appears only occasionally, and related environments or situations.
- Ability to plan, we know what we intend to do at home or work.
- We VOLUNTARILY leave situations of sadness.
- Understand what happens to us and agree that we are still sad many times.
- We know that everything changes, we are still struggling with great hope.
- The light is some days or times, partial shade other. Understand and use what they learn to move and light moments abound.
To overcome this phase would be useful the advice of the fourth step.

The remarkable phase spline defined by:
- Just some days that we are wrong.
- We make our life that is increasingly chosen by us.
- We focus easily. As we keep a watchful if anything has happened.
- We know perfectly how what happens to us, but prefer not to.
- We have been mature and brave to face and overcome, and not a trauma. Is accepted.
- Sometimes we fall into sadness. We left everything she learned working. We walk towards the light, towards what makes us feel good, towards understanding and to us.
- It is increasingly easy and safe return to be fine. Confidence grows.
- We make beautiful projects, read nice things, we know what we like and do.
- We started to get intimate in relationships because we have chosen honesty with ourselves and with others.
- We feel accompanied in life and stronger. We pass a test.
This phase is over with advice from the fifth step.

The outstanding phase would be defined by:
- All is well, every day.
- I know what happened and I can talk about it, without fear.
- I choose my life and fight for it (friends, work, family, inner world ...).
- I know what this means and I accept it fully, knowing that I get over it.
- I am enthusiastic, I feel fine. Things happen and I know what to do with them. I believe in myself.
- I'm moving into a life being much stronger than before. Now I get up.

fases de la depresion

las fases o etapas o partes de la depresion son distintas en cada persona pero nos proporcionan un guia en cual estamos y a cual apuntaremos a llegar como siempre te lo digo de la depresion se sale con ayudas o solo pero jamas nos permitiremos que ella nos  derrote. vamos que se puede!!!!! yo pude tu tambien puedes animo yo la vivi yo te puedo entender

Las fases serían, por tanto:
1. encontrarse muy deficiente
2. encontrarse insuficiente
3. encontrarse suficiente (ya no nos ahogamos)
4. encontrarse bien (pero sin florituras)
5. encontrarse notable(mente bien)
6. encontrarse de un modo sobresaliente, excepcional, muy bien.

Cada una de estas fases tendría unas características propias. Y aunque cada persona las viva de un modo personal, con unos síntomas u otros, sí que sabrá reconocerse en ellas y con ello ver cuánto le queda o cómo va.

La fase muy deficiente estaría definida por:
-un estado de ánimo no controlado,
- llantos espontáneos que surgen en cualquier momento,
- apatía, cansancio, sofá o cama continuos profundos,
- falta de interés por cualquier cosa, profunda
- incompresión de la propia vida, de cómo dirigirla, de qué podemos hacer
- desconocimiento de qué nos ocurre, desesperación, sentimiento de no hay salida
- acciones PROPIAS no dominadas por nosotros, CAOS.
Para superar esta fase serían útiles los consejos que hemos ido dando en el primer escalón.

La fase insuficiente estaría definida por:
- apatía y cansancio muy frecuentes, pero no profundos
- escaso interés por casi todo, pero no por todo. Pequeño interés y distracción con algunas cosas.
- Interés por salir de la situación aunque no se sepa cómo. Búsqueda de información y medios.
- Consciencia de que nos ocurre algo
- visión de la situación algo menos confusa, menos desequilibrada, aunque el pronóstico sea malo. - Paso del caos absoluto al desorden casi general. Algo empieza a asentarse.
- Primeros intentos de superación: medicación, terapia, autoayuda, etc.
Para superar esta fase serían útiles los consejos del segundo escalón.

La fase suficiente estaría definida por:
- Es la fase más difícil de alcanzar, no todas tienen la misma duración. Una vez superada todo es ir ganando.
- Hemos aprendido técnicas para controlar algunas situaciones no deseadas, propias de la depresión, como el llanto, la capacidad de salir a la calle o de arreglar la casa.
- Conocemos mucho más de lo que nos ocurre y eso nos ayuda a superarlo.
- Ya podemos relacionarnos con otras personas, aunque sintamos tristeza en nuestro interior.
- En algunos ratos y con algunas cosas nos sentimos bien, sin euforia, pero es agradable y sereno. - Nos hemos podido concentrar al realizar algunas tareas sencillas: conducir, cocinar. Aunque la tristeza nos lastre de fondo.
- Vemos el horizonte, no sólo el barro o la confusión.
- Empezamos a tener esperanza, seguimos buscando información, seguimos luchando.
Para superar esta fase serían útiles los consejos del tercer escalón

La fase "bien" estaría definida por:
- Concentración en los temas que nos gustan y disfrute de ellos.
- Capacidad de sonreir en situaciones cotidianas.
- El lastre aparece sólo de vez en cuando, y relacionado con ambientes o situaciones concretas.
- Capacidad de planificación, sabemos que haremos lo que nos proponemos en casa o trabajo.
- Podemos VOLUNTARIAMENTE salir de situaciones de tristeza.
- Comprendemos lo que nos pasa y aceptamos que estaremos aún tristes muchos ratos.
- Sabemos que todo va cambiando, seguimos luchando con gran esperanza.
- La luz está algunos días o ratos, media sombra otros. Comprendemos y utilizamos lo aprendido para avanzar y que abunden los momentos de luz.
Para superar esta fase serían útiles los consejos del cuarto escalón.

La fase notable estría definida por:
- Apenas hay días que nos encontramos mal.
- Hacemos nuestra vida que cada vez está más elegida por nosotros.
- Nos concentramos con facilidad. Sólo nos despistamos si algo nos ha ocurrido.
- Sabemos perfectamente cómo funciona lo que nos ocurre, aunque preferiríamos no tenerlo.
- Hemos sido maduros y valientes para afrontarlo y superarlo; ya no es un trauma. Es aceptado.
- A veces caemos en la tristeza. Salimos de ella trabajando todo lo aprendido. Andamos hacia la luz, hacia lo que nos hace sentir bien, hacia la comprensión y hacia nosotros.
- Cada vez es más sencillo y seguro volver a estar bien. Crece la confianza.
- Hacemos proyectos bonitos, leemos cosas bonitas, conocemos lo que nos encanta y lo hacemos.
- Comenzamos a intimar en las relaciones porque hemos elegido la honestidad con nosotros y con los demás.
- Nos sentimos más acompañados en la vida y más fuertes. Sabemos superar una prueba.
Esta fase se supera con los consejos del quinto escalón.

La fase sobresaliente estaría definida por:
- Todo está bien, cada día.
- Sé perfectamente lo ocurrido y puedo hablar de ello, sin miedos.
- Elijo mi vida y lucho por ella (amigos, trabajo, pareja, mundo interior...).
- Sé lo que esto supone y lo acepto perfectamente, sabiendo que sé superarlo.
- Soy entusiasta, me encuentro bien. Ocurren cosas y sé qué hacer con ellas. Creo en mí.
- Sigo adelante en una vida siendo mucho más fuerte que antes. Ahora sé levantarme.

depression

The first thing to know is that you face a painful disease with which you must fight to feel better because it covers your whole world in a gray tint that only hurts you emotionally and physically. Do not speak of the thousands of physical symptoms if it is the first time I know not suffer much from this evil that such benefit does not show the strength we have to overcome this evil that attacks our body, shopkeepers not to listen to other and because very few people can understand you in the initial stage as depending on how deep your depression, your negative thoughts take hold of you the anguish, pain and longing to go back to being that person you thought you were glad that the facts are that led you to this depression, in part be but it is not possible to reverse the focus should now have all your fight mitigate until it disappears for a moment imagine that right now you're a bird in flight very tired all you exhausted and not let you be happy as a bird in flight but you'll know when to stop flapping fall and I recommend you go to a psychologist, psychiatrist and any religious leader where you create your faith and do not give up if you do not believe in anyone looking for something to fill you with what you share interests in this state is normal to think that the only way out is death but you're wrong I tell you that I lived through the fight I thought I also felt and I can speak knowledgeably cause and condition.

Most people will tell you but you're complaining because you're sad? They do not know what your pain and gradually took hold of your life to disminuirte even you just want to rest and bury himself. But as I say do not let bird flapping flight are unique and valuable and believe right now that does not serve the long work talk to friends, go out, play sports, if you do not take care of your image is born do as a task and your virtues are always looking for more eyes and big your depression and pain look in the mirror and give yourself a smile that deserve to be born and be fighting this monster. Although depression repetitive thoughts torment you think that boredom does not let go, I clarified one boredom does not kill anyone and so is washing dishes of food distracts you, but feel free to enjoy the simple things in life pleasure felt at some point make them normal in depression, do not let it distort the beautiful image you have as you try to fight and whether antidepressants help you a lot but last about three months to take effect not discouraged depression still resists no defeats you're a warrior and if you are reading this you are showing strength and endurance, you're looking how to get your monster beat, know that in this state you feel tired and sleepy if depression is your first understand the difference but over time I'll agree. I was too lazy tired to eat but do not stop do not stop do not despair take care of your image will disappear and most important is to live one day at a time Why? Because if you think about it in the future your mood will make you think negative you will follow the life and how are you. And that will create more sadness and disappointment if programs really everyday you step by step to get to the top.

If you ever had dreams and as it happened to me a map drawn for your life as difficult as it seems once again makes your life project retómalo and memorize a few times a day repeat and most importantly bedtime imagine all that want for your life and how pleasant it will be to live without depression and achieve all your goals but remember step by step what you getting. It is normal to think that you do not love your partner you feel so confused that you no longer have clear your emotions and pleasures of life but remember that at some point in your life those things that you enjoy now generate pleasure, do not let the Depression runs your life.

It is normal to think these thoughts many traveling as mosquitoes torment your mind and you have nightmares but will leave it flapping strong you are do not forget.

you can not contact me asking me grief ever will listen to you and understand you will try to come out of this painful disease without costs effortlessly my email is jeissongarcia@gmail.com and put in the subject matter all under the reservation that merits personal privacy.

depression

conociendo la depresion

Lo primero que debes saber es que te enfrentas a una dolorosa enfermedad con la cual deberás luchar para sentirte mejor ya que ella cubre todo tu mundo de un tinte gris que solo te hace daño a ti emocionalmente y físicamente. No te hablare  de los miles de síntomas físicos, si es la primera vez que la sufres no conocerás mucho de este mal que como beneficio no muestra la fuerza que tenemos para sobreponernos a este mal que ataca nuestro organismo,  tenderas a no escuchar a las demás personas y pues muy pocas podrán entenderte en la fase inicial ya que dependiendo de lo profunda de tu depresión, tus pensamientos negativos se apoderan de ti la angustia, el dolor y la nostalgia  de volver a ser esa persona alegre que eras pensaras que son los hechos que te llevaron a esta depresión,  en parte puede ser pero ya no es posible dar marcha atrás la tienes y ahora debes enfocar toda tu lucha en mitigarla hasta que desaparezca  imagina por algún momento que en este momento eres un ave en vuelo muy cansada todo te agota y no te deja ser feliz pero como ave en vuelo sabrás que en el momento que dejes de aletear te caerás y  te recomiendo ir al psicólogo, psiquiatra y cualquier tipo de líder religioso en el que creas no abandones tu fe y si no crees en nadie busca algo que te llene y con lo que compartas interés, es normal en este estado pensar que la única salida es la muerte pero te equivocas te lo digo yo que la viví la luche lo pensé yo también sentí y te puedo hablar con conocimiento de causa y padecimiento.

La mayoría de personas te dirán pero de que te quejas porque estas triste? Ellos no saben de tu dolor y lo que poco a poco se fue apoderando de tu vida hasta disminuirte incluso que solo quieras descansar y enterrarte solo. Pero te digo como ave en vuelo no dejes de aletear eres único y valioso así en este momento creas que no sirve a la larga funciona hablar con amigos, salir a la calle, hacer deporte, si no te nace cuidar de tu imagen hazlo como una tarea y mirando siempre tus virtudes sean ojos y por mas grande que sea tu depresión y dolor mira al espejo y regálate una sonrisa por que la mereces por haber nacido y por estar luchando contra este monstruo. Aunque los pensamientos repetitivos de la depresión te atormenten pienses que el aburrimiento no te deja seguir, te aclaro 1 el aburrimiento no mata a nadie y así sea lavar los trastes de la comida te distrae, aunque dudes de disfrutar las cosas sencillas de la vida que en algún momento sentías placer  hazlas es normal en la depresión, no dejes que ella desvirtué la hermosa imagen que tienes no te dejes vencer lucha y si los fármacos antidepresivos te ayudan bastante pero duran aproximadamente tres meses en hacer efecto no te desanimes resiste todavía la depresión no te vence eres un guerrero y si estás leyendo esto estas mostrando fuerza y resistencia, estas mirando cómo salir vencer tu monstruo, debes saber que en este estado uno se siente cansado y somnoliento si es tu primera depresión no entenderás la diferencia pero con el tiempo me darás la razón. Yo se que da pereza cansancio hasta comer pero no dejes de hacerlo no dejes de cuidar tu imagen no desesperes desaparecerá y lo más importante es vivir un día a la vez ¿Por qué?  Porque si te pones a pensar en el futuro tu estado de ánimo te hará pensar negativo que seguirás así toda la vida como estas. Y eso te creara más tristeza y decepción si programas tú día a día veras que pasito a pasito se llega a la cima.

Si alguna vez tuviste sueños y como me pasó a mí un  mapa trazado para tu vida por más difícil que parezca realiza de nuevo tu proyecto de vida retómalo y memorízalo repítelo unas veces al día y lo más importante de todo antes de dormir imagínate todo lo que quisieras para tu vida y lo placentero que va ser vivir sin depresión y lograr todas tus metas pero no olvides pasito a pasito lo vas consiguiendo.  Es normal pensar que ya no amas a tu pareja que te sientas tan confundido que ya no tengas claras tus emociones y placeres de la vida pero recuerda que en algún momento de tu vida esas cosas que ahora no disfrutas te generaban placer,  no dejes que la depresión acabe tu vida.

Es normal que pienses muchos y que estos pensamientos viajen como mosquitos por tu mente te atormenten  y que tengas pesadillas pero aleteando saldrás de ella tu eres fuerte no lo olvides.volvere a ser fuego desde brasas quietas

puedes escribirme preguntarme contactarme no te de pena siempre te escuchare y tratare de entenderte saldras de esta dolorosa enfermedad sin costos sin mayor esfuerzo mi correo es jeissongarcia@gmail.com y pones en asunto el tema todo bajo la reserva que amerita la intimidad personal.