conociendo la depresion

Lo primero que debes saber es que te enfrentas a una dolorosa enfermedad con la cual deberás luchar para sentirte mejor ya que ella cubre todo tu mundo de un tinte gris que solo te hace daño a ti emocionalmente y físicamente. No te hablare  de los miles de síntomas físicos, si es la primera vez que la sufres no conocerás mucho de este mal que como beneficio no muestra la fuerza que tenemos para sobreponernos a este mal que ataca nuestro organismo,  tenderas a no escuchar a las demás personas y pues muy pocas podrán entenderte en la fase inicial ya que dependiendo de lo profunda de tu depresión, tus pensamientos negativos se apoderan de ti la angustia, el dolor y la nostalgia  de volver a ser esa persona alegre que eras pensaras que son los hechos que te llevaron a esta depresión,  en parte puede ser pero ya no es posible dar marcha atrás la tienes y ahora debes enfocar toda tu lucha en mitigarla hasta que desaparezca  imagina por algún momento que en este momento eres un ave en vuelo muy cansada todo te agota y no te deja ser feliz pero como ave en vuelo sabrás que en el momento que dejes de aletear te caerás y  te recomiendo ir al psicólogo, psiquiatra y cualquier tipo de líder religioso en el que creas no abandones tu fe y si no crees en nadie busca algo que te llene y con lo que compartas interés, es normal en este estado pensar que la única salida es la muerte pero te equivocas te lo digo yo que la viví la luche lo pensé yo también sentí y te puedo hablar con conocimiento de causa y padecimiento.

La mayoría de personas te dirán pero de que te quejas porque estas triste? Ellos no saben de tu dolor y lo que poco a poco se fue apoderando de tu vida hasta disminuirte incluso que solo quieras descansar y enterrarte solo. Pero te digo como ave en vuelo no dejes de aletear eres único y valioso así en este momento creas que no sirve a la larga funciona hablar con amigos, salir a la calle, hacer deporte, si no te nace cuidar de tu imagen hazlo como una tarea y mirando siempre tus virtudes sean ojos y por mas grande que sea tu depresión y dolor mira al espejo y regálate una sonrisa por que la mereces por haber nacido y por estar luchando contra este monstruo. Aunque los pensamientos repetitivos de la depresión te atormenten pienses que el aburrimiento no te deja seguir, te aclaro 1 el aburrimiento no mata a nadie y así sea lavar los trastes de la comida te distrae, aunque dudes de disfrutar las cosas sencillas de la vida que en algún momento sentías placer  hazlas es normal en la depresión, no dejes que ella desvirtué la hermosa imagen que tienes no te dejes vencer lucha y si los fármacos antidepresivos te ayudan bastante pero duran aproximadamente tres meses en hacer efecto no te desanimes resiste todavía la depresión no te vence eres un guerrero y si estás leyendo esto estas mostrando fuerza y resistencia, estas mirando cómo salir vencer tu monstruo, debes saber que en este estado uno se siente cansado y somnoliento si es tu primera depresión no entenderás la diferencia pero con el tiempo me darás la razón. Yo se que da pereza cansancio hasta comer pero no dejes de hacerlo no dejes de cuidar tu imagen no desesperes desaparecerá y lo más importante es vivir un día a la vez ¿Por qué?  Porque si te pones a pensar en el futuro tu estado de ánimo te hará pensar negativo que seguirás así toda la vida como estas. Y eso te creara más tristeza y decepción si programas tú día a día veras que pasito a pasito se llega a la cima.

Si alguna vez tuviste sueños y como me pasó a mí un  mapa trazado para tu vida por más difícil que parezca realiza de nuevo tu proyecto de vida retómalo y memorízalo repítelo unas veces al día y lo más importante de todo antes de dormir imagínate todo lo que quisieras para tu vida y lo placentero que va ser vivir sin depresión y lograr todas tus metas pero no olvides pasito a pasito lo vas consiguiendo.  Es normal pensar que ya no amas a tu pareja que te sientas tan confundido que ya no tengas claras tus emociones y placeres de la vida pero recuerda que en algún momento de tu vida esas cosas que ahora no disfrutas te generaban placer,  no dejes que la depresión acabe tu vida.

Es normal que pienses muchos y que estos pensamientos viajen como mosquitos por tu mente te atormenten  y que tengas pesadillas pero aleteando saldrás de ella tu eres fuerte no lo olvides.volvere a ser fuego desde brasas quietas

puedes escribirme preguntarme contactarme no te de pena siempre te escuchare y tratare de entenderte saldras de esta dolorosa enfermedad sin costos sin mayor esfuerzo mi correo es jeissongarcia@gmail.com y pones en asunto el tema todo bajo la reserva que amerita la intimidad personal.